Причины остеохондроза
Симптомы остеохондроза 2 степени
Как лечить остеохондроз 2 степени
Лекарственные препараты
Диета при остеохондрозе 2 степени
Остеохондроз 2 степени - это дистрофическое заболевание позвоночника, которое связано с разрушением межпозвоночных дисков и патологическими процессами в окружающих тканях. Болезнь чревата многочисленными осложнениями - от глухоты до недержания мочи, органических поражений мозга, пареза и даже паралича конечностей.
До 50% случаев нетрудоспособности и 30% хирургических операций в России становятся следствием того, что пациент запустил остеохондроз 2 степени. Что это значит для больного и можно ли сдержать заболевание?
Остеохондроз второй степепени – серьезное заболевание позвоночника, разрушающее межпозвоночные диски.
Причины остеохондроза
Остеохондроз 2 степени редко имеет одну непосредственную причину. Обычно развитию болезни содействует несколько взаимодополняющих факторов, таких как:
- наследственная предрасположенность (остеохондроз диагностирован у других членов семьи);
- искривления осанки или свода стопы (сколиоз, лордоз, кифоз, плоскостопие) и другие нарушения опорно-двигательного аппарата;
- недостаточное физическое развитие (позвоночник испытывает повышенную нагрузку, т.к. мышцы и связки не могут нормально поддерживать его);
- нарушения обмена веществ (метаболические, эндокринные заболевания или сбои в работе организма вследствие стресса);
- хроническое или острое отравление организма;
- влияние некоторых инфекций;
- неправильный образ жизни (малоподвижность, курение, чрезмерное употребление спиртного, сладкого, кофе);
- возрастные изменения после 45 лет;
- перенесенные травмы позвоночного столба или профессиональный износ;
- несбалансированное питание с дефицитом витаминов и минералов;
- лишний вес;
- хроническое обезвоживание организма из-за недостаточного потребления воды;
- эмоциональные и физические стрессы, бессонница.
Симптомы остеохондроза 2 степени
Поскольку остеохондроз позвоночника - хроническое заболевание, для него характерно течение с чередованием острого периода и ремиссии. Обострение симптомов могут спровоцировать высокие физические нагрузки (спортивные, бытовые, профессиональные), переохлаждение или сильный стресс. Как вылечить остеохондроз 2 степени при обострении симптомов подскажет врач-невропатолог.
Общие признаки остеохондроза второй степени таковы:
- слабость верхних и/или нижних конечностей, снижение выносливости;
- затруднение и хруст при повороте головы или корпуса;
- частые головокружения;
- чувство онемения или холода в руках или ногах;
- ухудшение слуха и зрения;
- нарушения пищеварения;
При остеохондрозе 2 степени наблюдаются 4 синдрома:
- корешковый (сильная боль при движении, которая вызвана защемлением нервных корешков);;
- рефлекторный (спазмы и непроизвольные сокращения мышц, в т.ч. пищевода, сосудов, протоков);
- кардиальный (приступообразная сдавленность за грудиной, чувство нехватки воздуха и боль, которая отдает в плечо, шею, висок, челюсть или лопатку);;
- позвоночный (головная боль, дорсалгия, ощущение “раскаленной спицы” в затылке).
Локализация симптомов остеохондроза 2 степени зависит от формы заболевания - шейной, грудной или поясничной.
- При шейной форме: боль в шее, плечах, руках, мигрень, чувство онемения в руках, ухудшение мелкой моторики пальцев.
- При грудной форме: боль в спине, затрудненное дыхание и одышка, боль в области сердца.
- При поясничной форме: боль в области крестца, боль в ногах, которая усиливается при ходьбе или беге. Нередко наблюдаются расстройства мочеполовой системы.
Игнорировать симптомы остеохондроза нельзя: это чревато защемлением позвоночной артерии, которая отвечает за кровоснабжение головного мозга, ухудшением потенции, нарушением функции яичников
При распространенном остеохондрозе 2 степени (смешанная форма заболевания) симптомы возникают во всех пораженных отделах позвоночника одновременно.
Как лечить остеохондроз 2 степени
Лечение остеохондроза второй степени обычно проводится консервативными методами и требует комплексного использования фармацевтических препаратов, физиотерапии, лечебной гимнастики, диеты и ортопедического режима. На поздних стадиях и при неэффективности стандартных средств остеохондроз 2 степени лечится хирургически.
Консервативная реабилитация направлена на устранение болевого синдрома, возобновление проводимости нервных импульсов и восстановлении здоровых обменных процессов в позвоночнике. Для реабилитации больных с остеохондрозом требуется от 1 месяца до 1 года, а профилактическое лечение проводится пожизненно. Поэтому важно, чтобы оно вошло в привычку.
Самолечение при остеохондрозе 2 степени чревато тем, что болезнь переходит в запущенную 3-ю стадию, когда для устранения боли требуются гормональные препараты или даже радикальная хирургическая операция. Поэтому не стоит принимать простые анальгетики, маскирующие боль и симптомы, без ведома врача - они убирают дискомфорт, но не причину болезни.
Лечение остеохондроза второй степени требует комплексного подхода и точного исполнения всех предписаний врача.
Физиотерапевтические методики
Физиотерапия проводится по назначению врача курсами по 10-12 сеансов. К наиболее эффективным при остеохондрозе 2 степени методикам относятся:
- магнитотерапия;
- лазерная терапия;
- ударно-волновая терапия;
- УВЧ-терапия;
- детензор-терапия;
- гидромассаж;
- бальнеотерапия и грязелечение;
- мануальная терапия.
Массаж при остеохондрозе 2 степени
Лечебный массаж при остеохондрозе второй степени должен делать только сертифицированный специалист. Ввиду близости крупных артерий и спинного мозга доверять его непрофессионалу опасно!
Для облегчения болей и поддержания мышечного тонуса можно самостоятельно выполнять следующие массажные движения:
- поглаживание кончиками пальцев (для стимуляции нервных окончаний);
- растирание ладонью (кругами, вперед-назад - для расслабления и лучшего кровоснабжения);;
- выдавливание (захват кожи большим и указательным пальцем, выполнение движений, которые напоминают выкручивание или выжимание).
Неквалифицированное разминание с приложением силы (глубокий массаж) противопоказано!
Помимо обычного массажа, эффективен и гидромассаж - безопасная физиотерапевтическая методика, которая улучшает кровоснабжение позвоночного столба и чувствительность нервных волокон.
ЛФК при остеохондрозе 2 степени
Упражнения при остеохондрозе 2 степени выполняются ежедневно. Наибольшую эффективность демонстрируют т.н. “физкультминутки”. Во время работы позвоночник подвергается статической нагрузке, которая отрицательно сказывается на обменных процессах и может ускорять дистрофические процессы. Чтобы этого не происходило, желательно каждые 1-1,5 часа прерываться на 5-10 минут зарядки.
Для поддержания мышечного корсета и сдерживания болезни достаточно комплекса из 7-10 упражнений при остеохондрозе 2 степени, которые выполняются утром, вечером и в рабочее время. Например:
- Подведите кисти рук к плечам и вращайте локтями сначала в одну, затем в другую сторону. 10-16 раз.
- Поднимите обе руки вверх и привстаньте на мысках, стараясь вытянуться вверх как можно сильнее. 5-8 раз.
- Сидя на стуле, надавите правой рукой на правое колено и не спеша досчитайте до 3-х. Повторите для левой руки, а затем для обеих рук одновременно.
- Подтяните плечо к уху сначала с одной стороны, затем с другой, затем оба одновременно. 6-7 раз.
- Вращайте плечами сначала вперед, затем назад. По очередь и одновременно. 10-15 раз.
- Встаньте на колени и упритесь руками в пол. Поднимайте голову, одновременно прогибая спину. Затем опустите голову и выгните спину дугой. 10 раз.
- Сидя на стуле, плавно поворачивайте голову на 180°. 5-10 раз.
- Заведя руки за спину, максимально интенсивно и глубоко разомните затылок кончиками пальцев, пока не ощутите приятную пульсацию. Выполняйте упражнение без болевых ощущений.
- Делайте упражнение “мельница”, вращая руками. От 10 раз.
- Сидя на стуле, сдвиньте подбородок назад, пытаясь завести его за линию груди. 7-10 раз.
При остеохондрозе второй степени полезны упражнения на турнике или шведской стенке, направленные на вытяжение позвоночника, а также плавание (в особенности, на спине). Также стоит позаботиться об организации удобного рабочего места и места для сна. Подушка не должна быть слишком высокой (лучше отдавать предпочтение специальным ортопедическим), а матрас - слишком мягким. При нарушениях осанки и плоскостопии рекомендовано ношение ортопедических стелек.
Лекарственные препараты
Фармацевтические средства используются в лечении остеохондроза второй степени для:
- устранения болей (в т.ч. легкой и средней выраженности) и спазмов;
- профилактики прогрессирования болезни;
- восстановления питания тканей;
- снятия воспаления;
- возврата пациента к нормальной жизни.
Некоторые лекарственные средства имеют моментальный эффект (например, глюкокортикоиды), а некоторые (например, хондропротекторы) - накопительный, и заметные результаты их приема появляются не ранее, чем через 3 месяца.
Медикаменты– обязательный аспект при лечении остеохондроза второй степени
Хондропротекторы
Хондропротекторы при остеохондрозе второй степени бывают 3-х видов: с глюкозамином, с хондроитином и комбинированные.
К хондроитиновым препаратам относится мукосат, алфлутоп, структум, хондроксид. С глюкозамином выпускают дону, эльбону и артифлекс.
Большинство врачей и пациентов выбирают современные комбинированные хондропротекторы - такие как артракам, терафлекс, ревмоксикам, мовекс актив, хондроитин комплекс и другие. Некоторые из них уже содержат противовоспалительные компоненты.
Нестероидные противовоспалительные средства
Нестероидные противовоспалительные препараты используются во время обострения симптомов для достижения ремиссии. НПВП могут быть назначены как для системного, так и для местного лечения остеохондроза 2 степени. Системно (в виде таблеток или инъекций) больным рекомендован артрадол, нурофен, метиндол, вольтарен, нимесил, ревмоксиб, мовалис.
Местно применяются компрессы и обертывания, мази и кремы с диклофенаком, гепарином и димексидом. Облегчить неприятные ощущения помогает индометациновая мазь, ревмоксикам и другие препараты этой группы.
Обратите внимание, что НПВП в таблетках и инъекциях нельзя принимать на постоянной основе - это может привести к язвенной болезни желудка. Дозировку и график приема препаратов должен определять врач.
Для ускорения и закрепления ремиссии НПВП лучше совмещать с физиотерапией.
Глюкокортикоиды
Глюкокортикостероиды - это гормональные препараты, которые используются в тех случаях, когда лечение остеохондроза второй степени НПВП оказалось неэффективно. ГК назначают короткими курсами не чаще 2-3 раз в год (при отсутствии противопоказаний). Поскольку эти препараты имеют серьезные побочные эффекты, избегайте самолечения!
К числу глюкокортикоидов относится гидрокортизон, дипроспан, кеналог, преднизолон и метилпреднизолон, дексаметазон и прочие.
Облегчение симптомов после приема ГК (как правило, в виде инъекций в область пораженного сустава или непосредственно в суставную полость) наступает уже в первый час.
Спазмолитики
Мышечный спазм, который возникает вследствие боли в спине - это осложнение остеохондроза. Чаще всего оно отмечается в пищеводе, брюшной полости. Спазм возникает как базовая реакция на дорсалгию. Однако спазмируясь, мышца еще сильнее раздражает рецепторы, что усиливает боль.
При мучительных спазмах, которые мешают сну и выполнению повседневных обязанностей, рекомендован прием спазмолитических препаратов. Таких как мидокалм, толперизон, папарин.
Диета при остеохондрозе 2 степени
Главное правило питания при остеохондрозе и других заболеваниях опорно-двигательной системы - это его сбалансированность.
Основу рациона должны составлять белки животного и растительного происхождения. Поэтому ешьте:
- отварное, тушеное, приготовленное в фольге мясо, рыбу, птицу и морепродукты;
- яйца (цельные) и молочную продукцию (желательно ежедневно);
- цельнозерновой хлеб и каши (в особенности, из пророщенной пшеницы, овсяную, гречневую и кукурузную);
- бобовые (красная и белая фасоль, нут, горох и другие)
- орехи и семечки;
- водоросли;
- грибы;
- зеленые овощи.
Чтобы защитить хрящи и кости от разрушительного воздействия свободных радикалов, обогатите меню продуктами с высоким содержанием витаминов А, С, Е, бета-каротина и других антиоксидантов. К ним относятся:
- красные и желтые овощи;
- печень трески и жирная рыба (лосось, семга, кета, кижуч и другие), а также рыбий жир;
- ягоды и дикоросы, в особенности, черника, брусника, клюква;
- брокколи и шпинат.
- цитрусовые и киви;
- молоко, нежирные сливки, творог.
А вот исключить из рациона нужно слишком жирную, соленую и высокоуглеводную пищу, в особенности, приготовленную на рафинированных маслах или с включением транс-жиров. Поэтому лучше отказаться от:
- кондитерских изделий, особенно, фабричного производства;
- газированных и сладких напитков (например, растворимого кофе 3в1, энергетиков);
- фаст-фуда и полуфабрикатов, колбасных изделий;
- солений - даже домашних.
Белый хлеб и картофель употребляйте ограничено, желательно, не каждый день. Отдавайте предпочтение напиткам без сахара. Избегайте алкоголя, особенно, в больших количествах. При остеохондрозе вредно шампанское - в торжественных случаях лучше ограничиться красным вином.
При остеохондрозе желательно питаться дробно - около 5 раз в день, а также выпивать не менее 2 литров чистой воды (не чая или напитков!) в сутки. Потребление натурального кофе лучше ограничить до 2-3 кружек в сутки.
Надеемся, Вы поняли что делать при остеохондрозе 2 степени. Будьте здоровы!
СТАТЬЯ НОСИТ ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ ХАРАКТЕР. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
заполнения